Übungen


Hier findest Du ab sofort einzelne, kniffligere Übungen und Schritte, die Du anhand meiner Videos zu Hause üben kannst.

Gerne kannst Du mir im Kurs Deine Video-Wünsche mitteilen 😉 

 

Strong – Curtsy – Core Rotation – Center – Switch Leg

 

Strong – Squat – Step side – Punch / Elbow Strike

 

Strong – Single leg reach under – side plank – Arm reach

 

Strong Supermans Flight

 

Strong Spider Bridge

 

Zumba: Drehung aus “Bad Guy”:

 

Zumba Grundschritt von “Caramella”:

 

Strong Q2 #11:

 

 

 

Strong – Q4 #10:

 

 

Zumba – Timber-Drehung:

 

Zumba – Seitenwechsel Swing:

 

Zumba – Boxstep:

 

Zumba – Kreuzschritt:

 

Zumba – Machete:

 

“Swivel” aus Strong by Zumba:

 

Wenn du die Übungen live mitmachen möchtest, hier hast Du die Möglichkeit dazu: https://tanzekatze.de/kurse/