Hier findest Du Antworten auf häufig gestellte Fragen (FAQ)

FAQ 💡 Was kostet die Teilnahme? 

Einzel-Kurs: 7 € (ermäßigt* 4 €).

Zehnerkarte: 70 € (ermäßigt*: 40 €) – und Du erhältst eine kostenfreie Bonusstunde.

Teilnehmer am Hansefit- / USC-Programm müssen meinen Trainercode vor Kursbeginn in die Kunden-App einscannen. Für beide Anbieter sind meine Kurse zuzahlungsfrei.

*Anspruch auf Ermäßigung haben Schüler, Studenten, Azubis und Inhaber des Dresden Passes unter Vorlage einer entsprechenden Bescheinigung. 

Die Zehnerkarten gelten für alle Kursarten und sind zeitlich unbegrenzt gültig sowie übertragbar. Der Besitz einer Kurskarte entbindet NICHT von der Anmeldung an Kurstagen mit geringer Platzkapazität.

Ein grundsätzlicher Rechtsanspruch auf Auszahlung eines Guthabens bei Nichtinanspruchnahme besteht NICHT, kann jedoch im Einzelfall aus Kulanz gewährt werden.

FAQ 💡 Gibt es ein kostenloses Probetraining?

Nein. Da ich keine Daten von den TeilnehmerInnen sammle, könnte ich gar nicht kontrollieren, wer schon mal ein Probetraining in Anspruch genommen hat. Außerdem biete ich alle Kurse dauerhaft zum günstigen Preis und maximal flexibel an. 

FAQ 💡 Für welche Altersgruppen sind die Kurse geeignet?

Die offizielle Empfehlung für Zumba fitness®-Kurse lautet ab 12 Jahre. (Für jüngere Kinder gibt es spezielle Kids-Kurse von 4-12 Jahren). Möchten jüngere Kinder gemeinsam mit ihrer Mama / ihrem Papa trainieren, liegt dies im Ermessen und der Verantwortung der Erziehungsberechtigen und sollte ggf. mit dem Kinderarzt / -ärztin abgesprochen werden.

Für die Strong-Nation™-Kurse gibt es keine klare Altersempfehlung. Für Kinder ist dieses Kursformat definitiv nicht geeignet. Das mögliche Mindestalter für Jugendliche muss individuell eingeschätzt und ggf. mit dem Arzt / der Ärztin besprochen werden. Aus Sicherheitsgründen sollte niemand am Strong-Nation™-Programm teilnehmen, der sein/ihr eigenes Körpergewicht nicht in guter Haltung und Ausrichtung stützen kann. Jedem / jeder neuen TeilnehmerIn wird empfohlen, die Kondition vorher einige Zeit mit einem anderen Kurs (z. B. Zumba fitness®) zu trainieren.

FAQ 💡 Das erste Mal dabei – was muss ich beachten?

Wenn Du das erste Mal einen Kurs besuchen möchtest, nimm am besten vorher mit mir Kontakt auf. Dann kann ich Dir einige Dinge in Ruhe erklären und Dir Deine Fragen beantworten. Wähle Deinen Platz im Kursraum, nicht zu weit hinten, so können wir uns gegenseitig besser im Blick behalten.

FAQ 💡 Muss ich mich immer für jeden Kurs anmelden?

Für die Montags-Kurse und Yoga am Freitag ist aufgrund der Platzkapazität eine vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich. An allen anderen Kursen kannst Du prinzipiell auch ohne Anmeldung teilnehmen. Allerdings kann ich Dich dann ggf. nicht bei kurzfristigen Änderungen (Krankheit, Hallensperrung etc.) informieren. In dem Fall schau vorher einfach auf der Webseite nach, ob es Änderungen gibt.

FAQ 💡 Werden die Kurse von den Krankenkassen bezuschusst?

Deine regelmäßige Teilnahme kann ich Dir für das Bonusheft der Krankenkasse abstempeln. Eine direkt Abrechnung mit den Kassen kann nicht erfolgen. 

Bescheinigungen für den Arbeitgeber, der Deine Teilnahme bezuschussen will, fülle ich Dir gerne aus. Erkundige Dich bitte vorab, ob Dein Arbeitgeber Formulare dafür zur Verfügung stellt.

FAQ 💡 Wie kann ich bezahlen?

Die Bezahlung kann bei Präsenz-Kursen in bar erfolgen. Außerdem kannst Du per Überweisung oder PayPal bezahlen. Die Daten hierfür erhältst Du (mit der Rechnung) direkt von mir.

FAQ 💡 Kann die Zehnerkarte verfallen?

Nein, es gibt kein Ablaufdatum für die Zehnerkarten. Sie sind auch auf andere Personen übertragbar. Alles ganz unkompliziert und einfach.

FAQ 💡 Sind die Kurse anstrengend?

Nun, die Intensität, in der Du mitmachen möchtest, legst Du selbst fest. Hängst Du Dich richtig rein, dann strengt es natürlich auch mehr an. Besonders nach einem Strong Nation-Kurs kann auch schon mal ein Muskelkater auftreten. Achte bei jedem Training bitte darauf, Dich nicht zu überfordern, auch wenn Du hochmotiviert bist. Nutze im Strong-Kurs die verschiedenen Schwierigkeitsstufen der Übungen, um Dein Training an Deine Tagesform anzupassen. Wenn Du die Hinweise berücksichtigst, wirst Du trotz der Anstrengung auch Spaß haben. Achte auf ausreichende Regeneration nach der Kursteilnahme.

Solltest Du weitere Fragen haben, kontaktiere mich gerne auf den üblichen Kanälen (siehe bitte hier oder mit Direktlinks hier). Ich werde Dir so schnell wie möglich antworten. Sprich mich gerne auch vor oder nach der Kursstunde direkt an, wenn Dir etwas auf der Seele brennt.